我的餵母奶經驗

 

 餵母奶至今10個月了，想想自己能撐到今天，覺得好厲害，芊芊半個月時，還差點沒母奶餵而向配方奶投降，全憑一股傻勁堅持下來。

 

↓媽媽好厲害

 

 

餵母奶讓我遭遇育兒的挫敗感

說起來都是自己笨，一直以為母奶不是每個媽媽都會有，所以懷孕時完全沒有做功課，等到寶寶出生了，一整個手忙腳亂。其實我的產程很順利，並沒有消耗我太多力氣，甚至寶寶出生後半個小時，我就可以自己下床上廁所。但是寶寶第一次的吃奶，我連續餵了七個小時，從晚上十點到凌晨五點，接著七點又繼續….。我整個人虛脫，力氣也消耗殆盡，原因就在於我不懂得餵的方法。以下分享一些餵母奶的心得

 

 

學會分辨寶寶是吸允還是反射動作

寶寶吃奶睡覺是常有的事，他們常在睡著後嘴巴還是出現吸允的動作，我就是被這假動作給害慘了。以為寶寶還在吃，傻傻的餵，其實只要用手指頭放入寶寶口中，讓他鬆口，如果是真要吃，寶寶就會馬上醒來。

 

 

2小時內建議餵同一邊的母奶

母奶有分前後奶，前奶較多水分，後奶則以脂肪居多，所以要吃飽，當然是要餵到後奶才行。一開始我亂七八糟餵，結果寶寶幾乎都只吃到前奶，尿尿完水分跑光光，馬上又肚子餓，哇哇大哭，結果就是一直餵，大家都沒得睡。所以建議寶寶如果餵完後2小時內又要吃，餵同一邊的母奶，才比較能確保他吃到有飽足感的後奶。

 

善用奶陣縮短餵食時間

奶陣這名詞是我上網看到有馬麻這麼寫，挺貼切得，他其實有個英文學名，我懶惰翻書了，他其實就是在為奶過程，你會突然覺得胸部一陣緊，這時會有大量的母奶快速湧出，你會聽見寶寶發出很大的吞嚥聲，一下子就平緩了。起初我都以為寶寶吃到空氣，後來才知道是吞嚥聲。奶陣可以自己製造，有人分享的方法是用手拉一拉寶寶沒有在喝的另一邊ㄋㄟㄋㄟ頭，轉一轉、扭一扭。過一會就來了。我只能說芊芊太有天分，在我學會這方法之前，他已經自己找到撇步，自己用奶陣來喝ㄋㄟㄋㄟ了。起初每次喝奶最少都要餵30分鐘以上，現在幾乎5-10分鐘搞定一餐。擠奶時也可以用這招。

 

一定要多喝水

水是母奶的主要成分，絕不可以讓自己感到口渴。不一定要魚湯、藥膳湯，這些東西是讓母奶比較營養沒錯，但是要有母奶，即時是白開水也可以的。忌諱做月子喝水的人，可以用月子水倒在熱水瓶中加熱來喝。餵母奶的前後最好都來上一杯，尤其餵完都會超渴。有時吃到太鹹的東西，就會感覺到母奶量明顯變少。

 

晚上要睡覺

母奶晚上分泌最旺盛，晚上睡覺製造能事半功倍。不過別想一覺到天亮，那是不可能的事，只能說盡量抓時間，剛開始有段時間瓶餵，我半夜幾乎都要起床溫奶，餵寶寶、餵完後再擠奶、洗擠奶器、奶瓶，再組裝下一餐的器具。一個晚上大概睡不到三小時。見過我慘狀的親朋友好們，不好意司嚇到你們了，尤其是sony和總幹事，你們來我連換睡衣的力氣都沒啦，因為我隨時都想睡，哈哈。真是拍謝，其實瓶餵媽媽晚上還是可以親餵，偷懶一餐不擠奶也還好，要不就是請人幫忙清洗瓶瓶罐罐。全親餵後，晚上我幾乎是醒來喬好位置後，寶寶吃他的，我睡我的。反正他想吃沒吃到會哭，再起來用就好了。

 

 

其他有一些當時很迷惘的問題

 

母奶要不要排空？一定要擠奶嗎？

剛開始因為怕有一天寶寶會突然沒得吃，所以我有擠一些以備不時之需，冰箱放不下以後我就沒擠了，期使母奶會依照寶寶吃的量自動調整，達到供需平衡。如果量不夠頂多就是讓寶寶多吸一下就好，不必刻意排空，所以擠不擠見仁見智，安心成分居多。

 

4個小時吃一次？

吃母奶其實很快就餓了，如果多幾次尿尿、有便便、大哭，就會更快餓。要養成4小時餵一次的規律有點難。所以我自己大概是2小時餵一次，其間如果想吃就給寶寶吃，也有人說間隔久一點餵才能讓寶寶腸胃休息，也很有道理啦。不過我覺得還好，所以看個人想法囉。

 

 

 

 

 芊芊ㄋㄟㄋㄟ史

    0~半個月         ：全親餵+擠母奶

    半個月~2個月 ：瓶餵母奶+瓶餵配方奶+擠母奶

    2個月~2個半月：親餵+瓶餵母奶+擠母奶

    2個半月~迄今 ：全親餵

哇，我已經喝了10個月的ㄋㄟㄋ ㄟ了

 

我最愛ㄋㄟㄋㄟ了